Vendaje miofascial
Vendaje miofascial para aliviar y apoyar la rodilla.
¿Qué es el vendaje miofascial?
El vendaje miofascial es una innovadora técnica de vendaje de la fascia que suele utilizarse para tratar y eliminar rápidamente el dolor, las disfunciones y las lesiones del sistema musculoesquelético (músculos, tejidos y articulaciones), así como los acortamientos y las restricciones de movimiento.
Para ello, se aplica una cinta de algodón autoadhesiva y muy flexible sobre la piel a lo largo de la línea fascial. La cinta no restringe el movimiento, sino que lo facilita y mejora. Las cintas están dermatológicamente probadas y suelen durar entre cuatro y siete días, o incluso más. Como puede hacer deporte, ducharse y nadar con la cinta en la piel, no restringe su rutina diaria.
El vendaje de la fascia produce predominantemente una mejora inmediata de los síntomas de dolor y un acortamiento de la fase de curación.
Yo sólo uso Flexotape® para esto, que es bastante caro en comparación con muchos kinesiotapes, pero creo que es la mejor calidad y fue desarrollado especialmente para las técnicas de vendaje miofascial.
El vendaje miofascial suele utilizarse al final de un tratamiento para apoyar y mantener el progreso del mismo hasta la siguiente cita. Sin embargo, también es posible aplicar el vendaje fascial sin tratamiento de terapia corporal previo, especialmente para aliviar rápidamente el dolor, la tensión y las lesiones.
Sin embargo, para un efecto duradero y una mejora de los síntomas, siempre recomiendo el taping junto con un masaje miofascial previo del tejido conjuntivo(reequilibrio).
Ámbitos de aplicación
- Dolores y tensiones musculares
- Dolor de espalda (columna lumbar, síndrome de la columna torácica)
- Hernia discal
- Tensión en hombros y cuello (síndrome de la columna cervical, latigazo cervical)
- Espolón calcáneo
- Artrosis y dolores articulares
- Fracturas costales (para mejorar la respiración)
- Embarazo (para aliviar la espalda)
- Aceleración del proceso de recuperación tras una intervención quirúrgica (por ejemplo, articulación artificial de rodilla o cadera).
- Acúfenos
- Escoliosis
- Dolores de cabeza y migrañas
- Tratamiento de cicatrices
- Mejora del flujo linfático (especialmente después de operaciones y lesiones con vendaje linfático)
- Mejora y facilitación de los patrones de movimiento (también específicos del deporte),
y mucho más.
Estrella del dolor con cinta de fascia, por ejemplo, para el dolor de espalda, tensión o hernias discales.
Historia del desarrollo del vendaje miofascial
El vendaje miofascial es un método de vendaje de la fascia desarrollado por Markus Erhard (Physio Training Academy) basado en los últimos descubrimientos de la investigación sobre la fascia. A menudo, la causa del dolor y las molestias físicas no es el músculo, sino, en casi el 80% de los casos de dolor aparentemente muscular, su vaina fascial y la fascia que lo rodea.
Markus Erhard ha desarrollado técnicas específicas de tapping de la fascia que pretenden abordar las propiedades de los receptores de movimiento y dolor de la fascia (Golgi, Pacini, Ruffini y receptores intersticiales) a través de la piel y desencadenar así los correspondientes efectos sensoriales y fasciales en el cuerpo. Estos receptores reaccionan, por ejemplo, a la tensión, la presión y las relaciones de tensión. Esto dio lugar a las técnicas específicas de vendaje utilizadas en el vendaje miofascial, como por ejemplo
- MRT - técnica de liberación miofascial
es decir, cuando hay demasiada tensión fascial, se utilizan técnicas de vendaje adecuadas para estimular el tejido fascial a través de la piel y las estructuras fasciales subyacentes para que se relajen y se liberen. Se libera la tensión excesiva. - MAC - Técnica de activación miofascial
es decir, cuando hay muy poca tensión fascial, se utilizan técnicas de vendaje apropiadas para estimular el tejido fascial y aumentar la tensión a través de la piel. Esto activa la fascia y el tejido muscular. - Técnica del CENTRO Miofascial
es decir, centrar y liberar el tejido fascial hacia un punto o zona dolorosa para crear espacio, por ejemplo, en el caso de una hernia discal.
Por lo tanto, el vendaje miofascial es más exactamente un método nuevo e innovador de vendaje de la fascia que se diferencia del vendaje kinesio clásico en que el vendaje miofascial tiene en cuenta el curso funcional de la fascia y los últimos descubrimientos de la investigación de la fascia y se "vendaje" en consecuencia. A menudo, el kinesio taping se sigue aplicando y vendando según la inserción y el origen del músculo y con los sistemas de vendaje correspondientes.
Cinta fascial para aliviar la tensión en la zona del cuello
Cómo funciona el vendaje miofascial
El vendaje sobre la piel elimina los desequilibrios fasciales y musculares. Esto también se conoce como "desequilibrios miofasciales" (myo = músculo / fascia = tejido conjuntivo). Esto conduce a una expansión y facilitación del movimiento y del control del movimiento, a una mejora de la microcirculación (sanguínea y linfática) y, en última instancia, al alivio y la eliminación del dolor. Los mecanismos de acción resultan del tratamiento mecánico de la fascia y de los efectos biomecánicos y neuronales resultantes, y no del color de la cinta.
La cinta adhesiva sobre la piel tiene los siguientes efectos:
- Liberación mioascial (relajación de las fascias)
- Normalización del tono muscular
- Creación de espacio (por ejemplo, para vértebras, articulaciones o discos intervertebrales comprimidos)
- Aumento de la microcirculación sanguínea y linfática
- Estabilización y facilitación de secuencias de movimiento (por ejemplo, para fracturas costales y lesiones deportivas).
Procedimiento de tratamiento con vendaje miofascial
1. breve conversación: datos personales, estado de salud o síntomas y quejas
2. si es necesario, limpieza de la piel con agua jabonosa/vino espumoso (la piel debe estar libre de grasa)
3. localización de los desequilibrios miofasciales y de cualquier restricción de movimiento
4. aplicación de la cinta de fascia sobre la piel
5. discusión final
Duración del tratamiento
Por favor, deje tiempo suficiente para llegar y para el vendaje de la fascia.
Por regla general, el vendaje miofascial sobre piel ya desengrasada dura unos 30 minutos, con una breve charla previa y sin tratamiento previo. El tiempo real depende del tamaño y el número de zonas de vendaje necesarias.
El vendaje miofascial junto con un tratamiento de terapia corporal o durante el mismo suele durar entre 15 y 30 minutos, dependiendo del tamaño y la cantidad de vendaje. El tiempo reservado para esto está incluido en el tiempo de tratamiento, o por favor permita 15 minutos adicionales a su tiempo de tratamiento reservado regularmente.
