Reequilibrio cuerpo-mente
Resiliencia a través de la meditación, el yoga, la respiración y la atención plena
¿Qué es la Reequilibración Cuerpo-Mente?
El programa Body Mind Rebalancing (BMR) es un programa holístico de entrenamiento en meditación y atención plena con apoyo de terapia corporal. Tiene un efecto duradero a nivel cognitivo, físico y emocional y fomenta la resiliencia. Como resultado, los síntomas del estrés y el agotamiento, por ejemplo, pueden prevenirse y superarse eficazmente.
¿En qué consiste el programa BMR?
- Diversas técnicas de meditación y respiración
- Reducción del estrés basada en la atención plena y ejercicios de resiliencia
- Elementos de movimiento ligero inspirados en la bioenergética, el fitness de la fascia y el yoga
- Terapia de reequilibrio corporal (masaje de fascia consciente)
- Talleres temáticos sobre comunicación (CNV, PNL), autoempatía y regulación de las emociones
- Controles conjuntos de salud y éxito
¿En qué puede ayudar el programa BMR?
- para el aumento de la tensión, la irritabilidad, el estrés y las exigencias excesivas
- para que las personas con burnout se recuperen y eviten recaídas
- para el estado de ánimo depresivo, la falta de empuje y energía
- Para dolencias físicas como dolor, tensión y restricción de movimientos
- Para iniciar y ampliar su práctica de la meditación
- en situaciones de crisis y procesos de cambio
- fomentar su propia resiliencia, percepción, atención plena y conciencia corporal
- mejorar la alegría de vivir, la energía, la salud y el bienestar a todos los niveles
¿Cómo funciona el programa BMR?
Reequilibrio: la terapia corporal consciente y acompañada de procesos
Los cambios no se consiguen a través de consejeros, conferencias o similares, sino experimentando cosas nuevas. Practicando regularmente los ejercicios del concepto BMR y a través de las aplicaciones de reequilibrio, recibirás nuevos impulsos positivos. Las nuevas experiencias y percepciones crean nuevas redes neuronales en el cerebro, que conducen a nuevos hábitos (patrones de comportamiento y postura) y al cambio deseado.
A través de los ejercicios, aprenderás más sobre ti mismo, entrenarás tu conciencia, serás más consciente de tus límites y de tu cuerpo, reconocerás tus necesidades y hábitos, manejarás mejor las emociones y, de este modo, introducirás cambios positivos en tu vida de forma sencilla y fomentarás tu resiliencia.
Si tiene alguna pregunta, póngase en contacto con nosotros por teléfono o correo electrónico utilizando el formulario de contacto.
Le agradecemos su interés y esperamos sus noticias.
El equipo de Body Mind Rebalancing
