Body Mind Rebalancing
Resilienz durch Meditation, Yoga, Atem und Achtsamkeit
Was ist Body Mind Rebalancing?
Das Body Mind Rebalancing Programm (BMR) ist ein ganzheitliches Meditations- und Achtsamkeits-Training mit körpertherapeutischer Begleitung. Es wirkt nachhaltig auf kognitiver, körperlicher und emotionaler Ebene und fördert Ihre Resilienz. Dadurch können z.B. auch Stress- und Burnout-Symptome effektiv vorgebeugt und bewältigt werden.
Was beinhaltet das BMR-Programm?
- verschiedene Meditations- und Atemtechniken
- achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und Resilienz-Übungen
- leichte Bewegungselemente inspiriert aus Bioenergetik, Faszien-Fitness und Yoga
- Rebalancing Körpertherapie (Achtsame Faszien-Massage)
- themenspezifische Workshops zur Kommunikation (GFK, NLP), Selbstempathie und Emotionsregulation
- gemeinsame Befindlichkeits- und Erfolgskontrollen
Wobei kann das BMR-Programm helfen?
- bei erhöhter Anspannung, Gereiztheit, Stress und Überforderung
- bei Burnout-Betroffenen zur Förderung der Genesung und Rückfall-Prävention
- bei depressiver Stimmung, Antriebs- und Energielosigkeit
- bei körperlichen Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen
- zum Einstieg und zur Erweiterung der Meditationspraxis
- in Krisensituationen und Veränderungsprozessen
- zur Förderung der eigenen Resilienz, Wahrnehmung, Achtsamkeit und des Körperbewusstseins
- zur Verbesserung der Lebensfreude, Energie, Gesundheit und des Wohlbefindens auf allen Ebenen
Wie wirkt das BMR-Programm?
Rebalancing – die achtsame und prozessbegleitende Körpertherapie
Veränderungen machen wir nicht durch Ratgeber, Vorträge oder dergleichen, sondern nur durch das Erleben von neuen Erfahrungen. Durch die regelmässige Praxis der Übungen des BMR-Konzepts und durch die Rebalancing Anwendungen, werden Sie neue positive Impulse erhalten. Durch neue Erfahrungen und Einsichten bilden sich neue neuronale Netzwerke im Gehirn, die zu neuen Gewohnheiten (Verhaltens- und Haltungs-Mustern) und zur gewünschten Veränderung führen.
Sie werden durch die Übungen vor allem mehr über sich selbst erfahren, Ihr Bewusstsein trainieren, Ihre Grenzen und Ihren Körper besser wahrnehmen, Ihre Bedürfnisse und Gewohnheiten erkennen, mit Emotionen besser umgehen und damit auf einfache Weise, positive Veränderungen in Ihr Leben bringen und Ihre Resilienz fördern.
Bei etwaigen Fragen kontaktieren Sie uns bitte telefonisch oder per E-Mail über das Kontaktformular.
Wir freuen uns über Ihr Interesse und Ihre Kontaktaufnahme!
Das Team von Body Mind Rebalancing
