Rééquilibrage de l'esprit du corps

La résilience par la méditation, le yoga, la respiration et la pleine conscience

Qu'est-ce que le rééquilibrage de l'esprit de corps ?

Le programme Body Mind Rebalancing (BMR) est un entraînement global à la méditation et à la pleine conscience accompagné d'une thérapie corporelle. Il agit durablement sur les plans cognitif, physique et émotionnel et favorise votre résilience. Cela permet par exemple de prévenir et de maîtriser efficacement les symptômes de stress et de burnout.

Que comprend le programme BMR ?

  • différentes techniques de méditation et de respiration
  • réduction du stress basée sur la pleine conscience et exercices de résilience
  • éléments de mouvement légers inspirés de la bioénergétique, du fascia fitness et du yoga
  • Thérapie corporelle Rebalancing (massage attentif des fascias)
  • ateliers thématiques sur la communication (GFK, NLP), l'auto-empathie et la régulation des émotions
  • contrôles communs de l'état de santé et des résultats

En quoi le programme BMR peut-il aider ?

  • en cas de tension accrue, d'irritabilité, de stress et de surmenage
  • chez les personnes souffrant de burnout pour favoriser la guérison et prévenir les rechutes
  • en cas d'humeur dépressive, de manque de motivation et d'énergie
  • en cas de troubles physiques comme les douleurs, les tensions et les restrictions de mouvement
  • pour commencer et élargir la pratique de la méditation
  • dans les situations de crise et les processus de changement
  • pour favoriser sa propre résilience, sa perception, sa vigilance et sa conscience corporelle
  • pour améliorer la joie de vivre, l'énergie, la santé et le bien-être à tous les niveaux

Comment agit le programme BMR ?

Rebalancing - la thérapie corporelle attentive et accompagnant le processus

Nous ne faisons pas de changements en suivant des conseils, des conférences ou autres, mais uniquement en vivant de nouvelles expériences. En pratiquant régulièrement les exercices du concept BMR et les applications de rééquilibrage, vous recevrez de nouvelles impulsions positives. Grâce à de nouvelles expériences et compréhensions, de nouveaux réseaux neuronaux se forment dans le cerveau, ce qui conduit à de nouvelles habitudes (modèles de comportement et de posture) et au changement souhaité.

Grâce aux exercices, vous apprendrez surtout à mieux vous connaître, à exercer votre conscience, à mieux percevoir vos limites et votre corps, à identifier vos besoins et vos habitudes, à mieux gérer vos émotions et ainsi, de manière simple, à apporter des changements positifs dans votre vie et à favoriser votre résilience.

Pour toute question, veuillez nous contacter par téléphone ou par e-mail via le formulaire de contact.

Nous nous réjouissons de votre intérêt et de votre prise de contact !

L'équipe de Body Mind Rebalancing